06 50522671info@bfcmind.nl

Jacqueline Scherpenisse | MEER LEZEN KLIK HIER

Jacqueline MindfulnessAl langer dan een jaar heerste er in mij een gevoel van machteloosheid en stress, veroorzaakt door een mix van werkdruk en steeds terugkerende lichamelijke ongemakken die me sterk belemmerden mijn leven in te richten zoals ik dat graag wilde. Dat er wat moest gebeuren was duidelijk en ik zocht naar informatie over stressreductie. Ik koos uit een breed aanbod de training die door Barbara gegeven werd, zij heeft immers de hoogst mogelijke certificatie als trainer, het was voor mij een enorme stap en ik wilde er zeker van zijn dat het ging lukken. Het bleek precies de juiste keuze. Er volgde een reis die dieper en verder ging dan ik ooit voor mogelijk had gehouden  in acht bijeenkomsten. Ontevredenheid en onzekerheid achtervolgden mij, mede veroorzaakt doordat ik via mijn werk te maken heb met vluchtelingen / asielzoekerszaken. Alles nam ik mee naar huis en dat vertaalde zich in gevoelens van onmacht, oneerlijkheid en eigenlijk soms in een totaal wantrouwen van de hele mensheid. Zorgen om de toekomst van de aarde speelden ook een grote rol in de steeds terugkerende onrustige gevoelens en gedachten in mijn hoofd. Ik las over mindfulness en zag toen dat er veel meer mee te bereiken is dan alleen maar ontspannen. Dat je ook beter met chronische pijn om kunt leren gaan bv., dat sprak me enorm aan.

Barbara gaf me inzicht in de systemen in je lichaam en je brein. Hoe je je leven ervaart en hoe je daar mee om gaat. Dit gebeurde op een vriendelijke duidelijke, open manier onderbouwd met wetenschappelijke feiten. Mediteren was voor mij een totaal onbekend gebied, maar het lukte goed om thuis de oefeningen te doen, door de heldere beschrijving ervan en het ruime aanbod van audiobestanden. In de veiligheid van de groep kwam ook naar voren dat mijn Zeeuwse roots van grote invloed zijn op mijn dagelijks functioneren, iets wat ik altijd al vermoedde maar er niets mee kon. Door dingen echt te onderzoeken met vriendelijke nieuwsgierigheid leer ik  te accepteren en sta ik gelijkmoediger  in privé- en werksituaties, wat ik als zeer bevrijdend ervaar! Ruimte en tijd voor nieuwe ontdekkingen heb ik gezocht en gevonden. Ik ervaar nu  bv. “de innerlijke glimlach”, wat een kracht. Dank Barbara dat je me hebt begeleid bij mijn kennismaking met mindfulness. Ik zie de toekomst (ook die van de aarde) weer met vertrouwen tegemoet.