Monique Kossen | Psychiater | KLIK HIER

Ik ben in het najaar van 2016 aan de training mindfulness voor medisch specialisten begonnen, eigenlijk uit nieuwsgierigheid omdat het in de psychiatrische behandeling en begeleiding van patiënten door enkele collega’s werd toegepast. Zij vertelden mij erbij dat het henzelf ook veel had gebracht. Ik zit lang genoeg in het vak, nu zo’n 20 jaar, om te merken dat je alles wel een keer voorbij hebt zien komen en weet hoe te handelen. Gewoonte, routine en snelle conclusies liggen op de loer. Mijn opleider vertelde mij in de jaren ’90 al: leun eens achterover, luister, onderzoek, verbaas je, laat je verwonderen. Tot op de dag van vandaag passen die woorden: los niet alles in je hoofd al op, laat wat aan de ander over, wees tevreden met wat je wel kan bieden. Mindfulness was voor mij een deja vue van de teksten uit mijn opleiding. Heel herkenbaar en zo waardevol om jezelf aan te blijven herinneren. Laat je verbazen, verwonderen en bovenal: wees vriendelijk voor jezelf. Patiënten en collega’s kunnen mijn ‘opgefriste’ vaardigheden zeker gemerkt hebben. Niet op het puntje van de stoel gaan zitten tijdens gesprekken en in gedachten al de oplossing formuleren, maar wat naar achteren geschoven aan de vergadertafel, luisterend, stiltes laten vallen in gesprekken, ruimte nemen wanneer het kan. De mindfulness-groep bestond uit een aantal jongere deelnemers, jonglerend met hun tijd tussen carrières, kinderen en sociale activiteiten, zoekend naar rust en ontspanning. Daarnaast waren er een paar oudere deelnemers, kinderen deels uit huis, al zeer ervaren in hun werk en zoekend naar inspiratie voor de komende jaren. Trainster Barbara Doeleman deed alle deelnemers goed tot hun recht komen. Zij voorzag ons van achtergrondkennis over psychologische processen zonder alles te ‘therapeutiseren’, sprak over onze cognities en bijbehorend gedrag, gaf ons allen ruimte om te ontdekken en zorgde ervoor dat niemand zich ongemakkelijk voelde. We leerden niet onze best te doen, maar te ervaren: het is zoals het is, goed of niet goed en daar hoef je niet zoveel aan te veranderen. Een geruststellende gedachte! Monique Kossen, psychiater Utrecht 2017