i.s.m.
Als artsen werken we in een complex veld, waarbij de druk de afgelopen jaren enorm is toegenomen. Zorg en compassie voor jezelf zijn onontbeerlijk om goede zorg te kunnen leveren aan je patiënten. Door even afstand te nemen, te ontspannen en aandacht aan jezelf te besteden, komen er inzichten, die jou als arts krachtiger en effectiever maken. ABAN-GAIA geaccrediteerd met 16 punten.
Programma Heartfulness retreat voor huisartsen 20-24 april 2020
Dinsdagavond 28 mei kom je aan in Nice en wordt je naar Menton gebracht. Elke ochtend beginnen we met yoga gevolgd door een gezond ontbijt en een workshop ‘compassie’. Na de lunch is er ruim vrije tijd om te wandelen, te zwemmen of te rusten. In de late middag behandelen we thema’s als leefstijl, voeding, ontspanning/stress, geluk, relaties en balans werk-privé. Dit doen we met behulp van intervisie-methoden, compassie-oefeningen, motivational interviewing, journaling, enquiry en op mindfulness- en ACT- gebaseerde technieken. In de avond worden we nog verwend met gezonde maaltijden uit de streek. Op zaterdag nemen we je mee op een bijzondere wandeling, waarbij lichaam en geest een speciale uitdaging aangaan. Uiteindelijk sluiten we deze training op zondagochtend af en vliegen we met de late ochtendvlucht terug naar huis.
Er wordt tijdens deze intensive heel goed voor je gezorgd. Yoga en meditatie zullen dagelijks onderdeel zijn van het programma. Maar het mooiste is misschien wel de helende omgeving van Villa Primavera, waar je als vanzelf in balans komt…..
Leerdoelen Heartfulness voor Huisartsen
Tijdens deze nascholing ontwikkel jij meer kennis en praktische handvatten om zelfzorg, compassie en waarden die voor jou belangrijk zijn in te zetten in jouw werk als (huis)arts. Ingebed in een omgeving die oprecht een ‘healing environment’ te noemen valt, word jij uitgenodigd en uitgedaagd om allereerst te reflecteren op hoe jij vorm geeft aan zelfzorg; de basis van zorg voor anderen. Hoe mild of streng ben jij naar jezelf? Hoe zorg jij voor het behoud van veerkracht; mentaal, emotioneel en lichamelijk? Je brengt jouw leefstijl in kaart en reflecteert met beroepsgenoten op de uitdagingen die jij daarin tegenkomt. Met experts op het gebied van veerkracht bij dokters leer jij hoe zelfzorg meer geborgd kan worden in het midden van de hectiek van de (huis)artsenpraktijk. Dit leerproces wordt ondersteund doordat jij ook mag ervaren wat zelfzorg doet voor jouw systeem
Nadat je meer inzicht hebt verworven in jouw eigen leefstijl en hoe je deze positief en blijvend kunt beïnvloeden, zal je handvatten aangereikt krijgen om ook patiënten te motiveren tot een leefstijlverandering. Vanzelfsprekend onderbouwd met wetenschappelijk inzichten en geïncorporeerd in hedendaagse (maatschappelijke) ontwikkelingen.
Nadat je deze bijscholing hebt gevolgd:
- Heb je inzicht in je eigen leefstijl en inzicht in jouw werk-privé balans
- Weet je wat compassie en zelfcompassie is, hoe je compassie en zelfcompassie kunt ontwikkelen en welke positieve effecten dat heeft op veerkracht, relaties en gezondheid. Je zult meer verbinding met jezelf ervaren
- Heb je een concreet plan hoe je jouw leefstijl blijvend kunt veranderen om veerkracht te behouden of te verstevigen
- Weet je wat voor jouw belangrijke waarden zijn en zul je werkend vanuit deze waarden meer vitaliteit en werkvreugde ervaren.
- Weet je wat mentale en emotionele veerkracht is, hoe je herkent dat deze vermindert en hoe je patiënten kunt motiveren tot een leefstijl die emotionele en mentale veerkracht ondersteunt
* Prijs is inclusief transfers, overnachtingen op basis van tweepersoonskamer, en heerlijk gezond eten gedurende het gehele verblijf op de locatie, alle mediatie, yoga en compassie workshops en een massage of schoonheidsbehandeling per persoon. Accreditatie wordt aangevraagd voor 16 punten.
* Prijs is exclusief vlucht (ca 150,-)
* Supplement eenpersoonskamer 150,-
Trainers:
Barbara Doeleman-van Veldhoven, is een van de eersten in Nederland die compassie- en mindfulnesstrainingen voor artsen introduceerde. Ze is een zeer ervaren trainer en zal ons verschillende oefeningen aanreiken en dit combineren met presentaties, reflecties en dialoog. Artsen die al een mindfulnestraining hebben gevolgd kunnen dit zien als een vervolg, maar ook zonder eerder mindfulness te hebben gedaan zal deze training bijdragen aan een nieuwe kijk op jezelf. Je zult geïnspireerd naar huis gaan en over een nieuwe ‘set tools’ voor zowel in je artsenpraktijk als je persoonlijke leven beschikken.
Simone Ardesch, arts Integrative Medicine en coach en Claudia van der Lugt, huisarts en intervisiebegeleider
Claudia en Simone verzorgen het einde-middag-programma. Tijdens deze sessies zal je inzicht krijgen in je eigen patronen en overtuigingen en handvatten, die je kunnen helpen om oude patronen te doorbreken. Ze zullen samen met jou aandacht besteden aan je eigen leefstijl en balans werk-privé. Omdat je vanuit deze ervaring en bewustzijnsgroei krachtiger en met compassie de patiënt mee kunt laten bewegen naar meer vitaliteit en zelfzorg. Op een van de dagen zal Claudia je mee nemen op een prachtige bergtocht waarbij je fysiek en mentaal wordt uitgedaagd. Simone biedt dagelijks yogalessen aan.
Aantal deelnemers: is 8 -12
Kosten: € 1999,- inclusief Btw
ABAN accreditatie: 16 punten in aanvraag
