06 50522671info@bfcmind.nl

Meditaties voor Jongeren

Meditatie voor Jongeren

Concentratie en Rust kun je Leren

Hoe? Nou, door één ding tegelijk te doen, want dan worden je hersenen beter in het richten van de aandacht op één ding. Het helpt als je je smartphone weglegt als je muziek aan het maken bent, of als je een film kijkt, maar ook als je aan het lezen bent of aan het leren.

Maar wat ook helpt is…. elke dag 5 – 10 minuten mediteren. Als je elke dag sport, word je sterker en fitter. Als je elke dag mediteert, wordt je ‘aandachtspier’ sterker en fitter. Steeds meer mensen mediteren: van artiesten tot dokters tot directeuren tot sporters. Want van meditatie kom je meer in balans en dat maakt dat je makkelijker kunt leren, beter kunt slapen en je meer geluk en kalmte ervaart.

5 minuten meditatie voor jongeren van 13-16 jaar
om aandacht te trainen voor meer rust in het hoofd

De bestanden zijn altijd online te beluisteren. Vind jij het fijner om het bestand te kunnen downloaden, stuur dan een e-mail naar info@bfcmind.nl.