Zij was pas 34 jaar oud, ik was pas 24 jaar jong. Zij was moeder van 3 kinderen, had een geel gelaat en zou spoedig doodgaan. Ik had net de liefde van mijn leven ontmoet en dacht de hele wereld aan te kunnen. Een beetje 'per ongeluk' was ik bij haar terecht gekomen; mijn stage betrof de afdeling 'traumatologie', maar de 'oncologie' had gevraagd of iemand kon langs komen om haar pijn wat te verlichten. Op de drempel van haar...
Mindfulness in de Praktijk Daar sta ik dan….in de gang voor een O.K. …. aan de zijde van mijn zoontje van negen, die gisteren van drie meter hoogte van een klimrek is gevallen op school. Zijn bovenarm zo gecompliceerd gebroken dat er meerdere chirurgen nodig zijn voor de operatie die hij moet ondergaan. Gisteren waren die niet voorhanden, dus een nacht verder, staan we te wachten op ‘de slaapdokter’. Mijn zoontje, doorgaans zondagskind en lichtend voorbeeld van mildheid en opgewektheid...
Woensdag 12 september van 17.00 - 18.30u verzorgt Barbara Doeleman-van Veldhoven een workshop voor zorgprofessionals in het Erasmus MC te Rotterdam. Opbrengsten van deze workshop worden gedoneerd aan het wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining dat zal worden uitgevoerd door Dr. Ellen Rouwet (vaatchirug). Het doel van dit onderzoek is om te onderzoeken of de 8-weekse mindfulnesstraining (MBSR) leidt tot verbetering van de kwaliteit van leven, vermindering van stress, depressie en angst, en tot bevordering van de cardiovasculaire gezondheid...
Hoe zie je door de bomen het bos in het mindfulness-aanbod? Voor mensen die op zoek zijn naar een mindfulnesstraining, voor zorgprofessionals die een mindfulnesstraining willen voorschrijven of aanbevelen; belangrijke praktische wetenswaardigheden op een rij.... Is elke mindfulnesstraining gelijk qua inhoud en opzet? Nee. Het is belangrijk te weten dat er twee 8-weekse mindfulness-based programs bestaan die wetenschappelijk onderbouwd zijn en waar internationale richtlijnen voor bestaan: Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) De bovenstaande trainingen vinden hun basis...
Er is toenemende wetenschappelijke onderbouwing dat mindfulness-based programs bijdragen aan gezondheid en veerkracht. Dit leidt er toe dat ook in 2018 weer meer zorgverzekeraars mindfulnesstraining vergoeden. BFC Mindfulness & Compassie werkt alleen samen met trainers die de hoogst mogelijke certificering in Nederland hebben. Het trainingsaanbod van BFC komt dan ook in aanmerking voor vergoeding. Wil jij mindfulness en compassie meenemen in de keuze welke zorgverzekeraar jouw zorgverzekeraar mag zijn in 2018. Vergelijk dan hier.
“There’s a crack in everything, that’s where the light gets in”. Leonard Cohen. Dit artikel is een ingekorte en aangepaste versie van het artikel dat ik schreef in opdracht van het Netwerk Chronische Pijn. Inmiddels kan niemand er meer om heen: chronische pijn betreft pijn of lijden van het hele systeem; van het hele mens-zijn. Ontzettend veel mensen leven met chronische pijn. Het is nog niet zo eenvoudig in balans te leven en een adequate respons te geven op wat...
In het UMC Utrecht ben ik ongeveer 20 jaar geleden getuige van een neuroloog i.o. die een lichamelijk onderzoek afneemt. Enigszins zenuwachtig staat hij aan de rand van het bed van een oudere meneer, wiens benen zijn ontbloot. Hij wrijft met een watje, hij prikt met een speld en vraag steeds wanhopiger: “En dit, voelt u dit?” De man antwoordt keer op keer met een ‘nee’. De AIOS noteert driftig en gaat op weg om de professor erbij te halen....
3 tips om vandaag meer mindful te zijn op je werk Naast dagelijkse zitmeditatie om vaardigheden van mindfulness te trainen, is het ook heel goed mogelijk mindfulness te oefenen op je werk. Dit draagt bij aan stressweerbaarheid en werkplezier. 3 suggesties voor vandaag: Neem bij aankomst op je werk even de ruimte om bewust aan te komen; om je heen te kijken, te luisteren, te voelen dat je lichaam aanwezig is daar waar je bent. Adem dan 3x heel bewust...
Wat een voorrecht en een plezier! BFC is
