06 50522671info@bfcmind.nl

De Slaapdokter

Mindfulness in de Praktijk Daar sta ik dan….in de gang voor een O.K. …. aan de zijde van mijn zoontje van negen, die gisteren van drie meter hoogte van een klimrek is gevallen op school. Zijn bovenarm zo gecompliceerd gebroken dat er meerdere chirurgen nodig zijn voor de operatie die hij moet ondergaan. Gisteren waren die niet voorhanden, dus een nacht verder, staan we te wachten op ‘de slaapdokter’. Mijn zoontje, doorgaans zondagskind en lichtend voorbeeld van mildheid en opgewektheid...

Lees verder

Vergoeding mindfulness 2018

vergoeding mindfulness 2018

Er is toenemende wetenschappelijke onderbouwing dat mindfulness-based programs bijdragen aan gezondheid en veerkracht. Dit leidt er toe dat ook in 2018 weer meer zorgverzekeraars mindfulnesstraining vergoeden. BFC Mindfulness & Compassie werkt alleen samen met trainers die de hoogst mogelijke certificering in Nederland hebben. Het trainingsaanbod van BFC komt dan ook in aanmerking voor vergoeding. Wil jij mindfulness en compassie meenemen in de keuze welke zorgverzekeraar jouw zorgverzekeraar mag zijn in 2018. Vergelijk dan hier.

Lees verder

Meer mindful op je werk

BFC Mindfulness & Compassie

3 tips om vandaag meer mindful te zijn op je werk Naast dagelijkse zitmeditatie om vaardigheden van mindfulness te trainen, is het ook heel goed mogelijk mindfulness te oefenen op je werk. Dit draagt bij aan stressweerbaarheid en werkplezier. 3 suggesties voor vandaag: Neem bij aankomst op je werk even de ruimte om bewust aan te komen; om je heen te kijken, te luisteren, te voelen dat je lichaam aanwezig is daar waar je bent. Adem dan 3x heel bewust...

Lees verder

Compassie als levensvriend

Vaak krijg ik de vraag wat 'compassie' nou precies betekent. Zo ook gisteren tijdens de Compassietraining voor Huisartsen. Het verhaal over de 4 Levensvrienden (Brahmavihara's) van de Boeddha is daarin zo verhelderend. De 4 levensvrienden zijn houdingskwaliteiten die onder andere getraind worden met een mindfulness- / compassietraining en die altijd relationeel zijn. Deze vrienden worden wakker gemaakt in relatie tot: een ander persoon, onszelf, een dier, een situatie. Het is dus geen algemene staat waarnaar gestreefd hoeft te worden. [caption...

Lees verder